热搜:
超详细拔牙后窟窿恢复图,保持口腔卫生3个月就能完全恢复 — 神奇养生网螺蛳粉为什么是臭臭的?来自于发酵制成的酸笋闻着臭吃着香 — 养生百科网几个快速有效解酒清醒的小方法 — 神奇养生网

快捷

logo

中医养生

  在生活中,吃饭是饭后人们都要做的事,可是事伤身体很多人吃饭后还要吃点什么或者去干什么事,有些事是让健可以做的,但是康打有些事做了会伤害身体,下面一起来看看中医告诫朋友饭后不能做的朋友一些事会危害到你的健康。

  1、饭后忌吃水果

  人们习惯在饭后食用水果,认为这样有利于清口,让健可以帮助胃肠蠕动,康打其实这是朋友一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。饭后因为,事伤身体当食物进入胃部后,让健需要消化1-2个小时才能缓缓排除,康打饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。

  正确食法:在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

  2、饭后忌喝茶

  有些人喜欢饭后马上喝茶水的习惯。认为这样,既可以清洗口腔,又能帮助消化。其实,饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血。

  正确食法:现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防,吃荤之后不要立即喝茶。

  3、饭后忌饮水

  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

 4、饭后忌吃冷饮

  冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩,长此以往就会导致胃的消化机能失调,甚至造成消化不良或其他疾患。饭后立即吃冷饮,对消化道产生一个很强的冷刺激,会引起消化道强烈的蠕动,这样就可能引起腹痛腹泻。

  5、饭后忌散步

  饭后散步会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

  6、饭后忌剧烈运动

  饭后立即进行剧烈活动,如打球、跑步、从事重体力劳动等,会影响食物的消化吸收,于健康不利。因为剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应,胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。另外,饭后胃里食物较多,重量也较大,如果运动或劳动过度,容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。

 7、饭后忌洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  8、饭后忌游泳

  饭后如果马上游泳,则皮肤血管扩张、血流量增加,消化道的血液供应就要减少,消化能力就会减弱。游泳时的全身运动,也促使各运动器官血流量增加,会进一步削弱胃肠的消化活动。

  另外,游泳时人体浸没在水里,一方面由于水的压力影响了胃的蠕动,妨碍食物与胃液的充分混和;另一方面,腹部血管受到冷水刺激会引起收缩,导致胃部血供不足,容易产生胃痉挛,发生呕吐或消化不良。所以,饭后休息半小时后再去游泳。

  9、饭后忌吸烟

  饭后一支烟,快活似神仙,但是,饭后抽烟比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多,以引起胆汁性胃炎,还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制,妨碍食物的消化。

  此外,饮酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多危害,因烟碱会溶于酒精,烟会随着酒精迅速进入血液,使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高,给人身体带来更大的危害。

  10、饭后忌松裤带

  很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  11、饭后忌立即大便

  许多人有饭后立即大便的习惯,这对人体健康十分不利,若在胃内装满未消化的食物时排解大便,腹内压力会骤然加大,胃酸、消化酶有可能返流至食道,久之可形成返流性食道溃疡。饭后马上大便还可促使幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流,导致胃黏膜充血、水肿、发炎。故有饭后立即排便习惯的人应逐渐改正过来。

  12、饭后忌马上睡觉

  饭后人容易感到疲倦,甚至昏昏欲睡,如果饭后马上睡觉,则胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化。再者,食物停滞在胃里,还会促使大脑兴奋性提高,使人不易入睡,即使是睡着了也会发生咬牙、说梦话、做恶梦等“胃不和则卧不安”的现象,因此,饭后要等一段时间睡觉。

      上面给大家介绍了男性朋友在饭后不能做的12件事,朋友要注意了,有些生活习惯要改掉,不然会伤害到你的身体。男性朋友要记住上面几点,有一个健康的生活习惯是你身体健康的保证。


相关阅读

奥利司他胶囊真的能减肥吗,能减但副作用和危害不容忽视 — 养生百科网

2025-07-01
现在市面上有一款奥利司他胶囊,是比较有名的减肥药,因为是目前国家唯一批准的正规减肥药,所以很多人们想知道奥利司他胶囊真的能减肥吗?其实效果是因人而异的,对于过度肥胖者俩说,效果确实很不错,但长期服用的

苹果牛奶减肥法,不仅减肥瘦身还能美容养颜 — 神奇养生网

2025-07-01
苹果和牛奶是我们生活中常见的两种食物,苹果牛奶减肥法这个大家应该也不陌生吧,之所以这么受欢迎是因为这两个低热量的食物一起搭配有很好的减肥功效,而且实施这个减肥方法只需要两天,不需要大量时间就可以快速的

立冬和冬至哪个吃饺子,都可以吃饺子(冬至吃饺子有消寒寓意) — 养生百科网

2025-07-01
在立冬或者冬至的时候,都是可以吃饺子的,大家是不必对立冬和冬至哪个吃饺子,而感到纠结的,冬至和立冬,虽然一个是代表着到了一个最寒冷的时候,一个代表着冬季的开始,但都是属于二十四节气中的,体现着人与自然

几个快速有效解酒清醒的小方法 — 神奇养生网

2025-07-01
我们周围都是爱喝酒的亲戚朋友。他们经常喝醉。我们都知道喝酒和酗酒是非常有害的。为了减少这种危害,我们应该在生活中避免饮酒。当然,有时醉酒是不可避免的。因此,如果我们喝醉了,我们应该知道快速解酒方法,以

土豆发芽了还能吃吗,并不是全部情况都不能吃(一点小芽可以吃) — 养生百科网

2025-07-01
关于土豆发芽了还能吃吗?这个问题肯定很多人都觉得并不能吃了,其实并不是这样的,土豆发芽了虽然会产生毒素,但是有些情况下土豆发芽了,经过烹饪是可以食用的,当然我在这里并不是建议大家吃发芽的土豆,发芽的土

鹌鹑蛋怎么做好吃,蒸/煮/油炸/盐焗都超级好吃 — 神奇养生网

2025-07-01
鹌鹑蛋比鸡蛋的个头要小,但营养价值是不输鸡蛋的,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素,小孩吃了可以促进脑部发育,女性吃了可以美容养颜,还有保护眼睛缓解疲劳的功效,日常食用是有非常多好处的,那鹌鹑蛋

女人不打扮无非三种原因,要么天生丽质要么是舍不得投资 — 养生百科网

2025-07-01
大家应该有发现,最近身边的美女越来越多了,这也说明女生越来越会打扮了,但还是有很多女生不愿意打扮,女人不打扮无非三种原因,要么对自己的容貌绝对自信不打扮也好看,要么就是舍不得投资自己,要么就是自己也会

三类噩梦不能和家人说,小心引起家人的不适和反感 — 养生百科网

2025-07-01
大家经常会有做噩梦的情况,有的时候做的噩梦还非常可怕,自己憋在心里就更害怕了,因此就会想和家人说,但是大家要知道,有三类噩梦不能和家人说,说了之后不仅会连累家人,还会倒霉。不能和家人说的三类噩梦1、自

射干的功效与作用禁忌,抗菌消炎止咳润肺但有微毒不宜久服(图片) — 神奇养生网

2025-07-01
射干是一种常见的中药,鸢尾科植物射干的干燥根茎,看了射干图片可以发现这种植物开花的时候还有很高的观赏价值,其实射干的功效与作用也有很多,它味苦性寒,有不错的清热解毒、抗菌消炎、止咳润肺,射干的花朵食用

骆驼吃仙人掌不怕刺吗,特殊的口腔结构并不怕刺 — 神奇养生网

2025-07-01
相信不少人都被仙人掌伤害过,上面的刺不仅多,而且硬,很容易刺伤,就比较好奇骆驼吃仙人掌不怕刺吗?生活在沙漠中的骆驼基本都以仙人掌为食,而且是不可多得的美味,里面富含水分,而骆驼也确实不怕仙人掌上的刺,

取暖器哪种取暖方式好又省电,推荐油汀取暖器适合卧室 — 养生百科网

2025-07-01
快到冬天了,天气越来越冷了,在很冷的时候,这取暖器便可以派上用场了,但是在市场上面是有很多的取暖器的,种类丰富,取暖器哪种取暖方式好又省电,也是我们在挑选的时候,比较看重的,其实油汀取暖器是不错的。取

让你10秒测出怀男孩和女孩,5个方法供大家参考 — 神奇养生网

2025-07-01
很多准妈妈都非常好奇自己怀的是男孩女孩,但是医院有不会明确告知胎儿性别,很多人们觉得只有孩子生出来了才知道性别,接下来给大家介绍几种方法,让你10秒测出怀男孩和女孩,不过大多都没有科学依据,大家看看就

5种血管瘤图片症状,警惕在短期内明显增大的红色斑块(婴幼儿高发) — 神奇养生网

2025-07-01
血管瘤是一种常见的血管疾病,我国每年的新生儿中都有超过30万例的血管患者,在婴幼儿皮肤病中发病率高达第二位,多发于头部、面部、四肢,影响美观,还会危及生命。看完5种血管瘤图片,希望大家不要将血管瘤错认

智齿一定要拔吗,4种情况不痛也必须拔(附不需要拔的智齿图片) — 神奇养生网

2025-07-01
智齿是折磨很多人的一件事情,一旦智齿发炎痛不欲生,还有很多人说对智齿仁慈就是对自己残忍,那智齿一定要拔吗?看看不需要拔的智齿图片,其实有的智齿“根正苗红”不需要拔。但有的智齿就

胃在什么位置图片,胃在左肋骨下及腹部中上区域 — 养生百科网

2025-07-01
胃是人体消化系统最关键的一部分,但很多人并不知道胃具体的位置,所以在肚子疼的时候,完全不知道是哪个器官出现了问题,所以就需要通过胃在什么位置图片来进行判断,要知道胃主要在腹部左上角,左边肋骨与肚脐之间

湿气重拔罐在哪个部位图片,背部脊柱两侧从下到下依次拔 — 神奇养生网

2025-07-01
人们一旦湿气重就会感觉身体不适,月经不调、长痘长斑,失眠多梦,食欲不振等。夏天最容易湿气入体,不妨拔个火罐来帮助祛湿,根据湿气重拔罐在哪个部位图片来做,涌泉穴、足三里穴、中脘穴等,不仅能去湿气,还有很

碎发发型女士适合的有很多 这几款都值得尝试 — 神奇养生网

2025-07-01
女人碎发有各种各样的发型,不同的发型会表现出不同的感觉。创建时碎发发型,女人不仅可以有女人味,还可以很帅。这里有一些碎发适合女性的发型。碎发发型给人一种凌乱的美。女士在打造碎发发型的时候,给人一种不拘

睡前八个动作瘦小腿,8个动作让你轻松拥有完美腿型 — 神奇养生网

2025-07-01
减肥在于坚持,不论是多简单的动作不坚持下去依然看不到效果,想瘦腿又懒得运动,非常简单的睡前八个动作瘦小腿,既可以让你的肉肉消失不见,又可以塑造漂亮的腿型,只需要长期坚持就一定能看到效果。接下来小编就带

这4种盗汗是大病征兆,小心甲亢糖尿病感染今儿恶性肿瘤 — 神奇养生网

2025-07-01
尤其是温度高的夏天,人们经常会因为天气的缘故导致的很热出汗,有很多人搞不清楚到底是正常出汗还是盗汗,盗汗一般是发生在晚上,刚水浇地时候特别容易出汗,遇到这4种盗汗是大病征兆一定要小心。这4种盗汗是大病

三类噩梦不能和家人说,小心引起家人的不适和反感 — 养生百科网

2025-07-01
大家经常会有做噩梦的情况,有的时候做的噩梦还非常可怕,自己憋在心里就更害怕了,因此就会想和家人说,但是大家要知道,有三类噩梦不能和家人说,说了之后不仅会连累家人,还会倒霉。不能和家人说的三类噩梦1、自
小编推荐
猜你喜欢
如果觉得快捷不错,还请把快捷分享到你的微信好友、朋友圈、微博等,万分叩谢
「**」渝中区好玖利为你提供,,,,等 http://www.tfyyxvi.com/
点我复制链接

俺也是有底线滴

© 2023 渝中区好玖利 版权所有 渝ICP备2025051926号-12

http://www.tfyyxvi.com/